行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 05:40 → 05:47 河童橋 → 06:03 岳沢登山口 → 08:42 岳沢小屋 → 11:42 天狗のコル → 13:32 ジャンダルム → 14:17 奥穂高岳 → 14:47 穂高岳山荘 → 15:39 パノラマコース分岐 → 16:02 涸沢小屋 → 16:10 涸沢ヒュッテ (1泊)
涸沢ヒュッテ 04:30 → 04:42 涸沢小屋 → 06:05 南稜取付 → 07:26 南稜分岐 → 07:40 北穂高岳 → 07:51 南稜分岐 → 08:36 南稜取付 → 09:22 涸沢小屋 → 09:30 涸沢ヒュッテ → 10:00 Sガレ → 10:15 ソーダラップ → 10:43 本谷橋 → 11:39 横尾山荘 → 12:33 新村橋 → 12:47 徳澤園 → 13:36 徳本峠分岐 → 13:40 明神 → 14:22 小梨平 → 14:27 ビジターセンター → 14:29 河童橋 → 14:36 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ・往路下山
・北穂高岳東稜は迂回路 | | 注意箇所・注意点 | ・天狗のコル〜奥穂高岳間（浮石に注意）
・北穂高岳東稜（浮石に注意） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック、マット、アルミシート、テント、ダウン上下、防寒着、長袖、半袖、長ズボン、靴下、登山靴、ストック、アタックザック、コッヘル、バーナー、食糧、行動食、水、サングラス、ファーストエイドキット、ヘッドライト |
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