| 集合場所・時間 | 05:00 畑薙第一ダム | 行動予定
（自由記述） | 05:00 畑薙第一ダム - 05:30 南アルプス登山指導センター - 06:18 茶臼岳登山口 06:28 - 07:16 ヤレヤレ峠 - 08:34 ウソッコ沢小屋 08:44 - 09:44 中ノ段 - 10:44 横窪峠 - 11:50 1885m地点 - 12:44 樺段 - 13:38 茶臼小屋 14:08 - 14:26 2506m地点 - 15:50 奇岩竹内門 - 16:26 上河内岳の肩 - 16:41 上河内岳 16:51 - 17:01 上河内岳の肩 - 17:25 奇岩竹内門 - 18:31 2506m地点 - 18:43 茶臼小屋（1泊）
05:00 茶臼小屋 - 05:18 2506m地点 - 05:54 茶臼岳 06:04 - 06:28 2506m地点 - 06:40 茶臼小屋 07:10 - 07:46 樺段 - 08:16 1885m地点 - 08:58 横窪峠 - 09:34 中ノ段 - 10:22 ウソッコ沢小屋 - 11:40 ヤレヤレ峠 - 12:16 茶臼岳登山口 - 13:04 南アルプス登山指導センター - 13:34 畑薙第一ダム |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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