| 集合場所・時間 | 08:30 聖沢登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 聖沢登山口 - 09:15 出会所小屋跡 - 10:05 聖沢吊橋 - 11:10 造林小屋跡 - 12:10 乗越 - 13:15 岩頭滝見台 - 14:40 聖平小屋（1泊）
07:00 聖平小屋 - 07:30 薊畑 - 08:30 小聖岳 - 09:50 前聖岳 - 10:10 奥聖岳 - 10:35 前聖岳 - 11:45 聖兎のコル - 12:45 兎岳 - 13:30 小兎岳 - 14:25 中盛丸山 - 14:40 百間洞下降点 - 15:20 百間洞山の家（1泊）
06:00 百間洞山の家 - 07:10 百間平 - 08:00 大斜面下コル - 09:10 赤石岳 - 09:25 3041m地点 - 09:55 小赤石岳の肩 - 10:35 大聖寺平 - 11:10 荒川小屋 - 11:45 標柱 - 12:45 中岳（1泊）
06:00 中岳 - 06:30 コル - 07:30 東岳（悪沢岳） - 07:55 丸山 - 08:35 千枚岳 - 08:45 2770m地点 - 09:05 千枚小屋 - 09:40 駒鳥池 - 10:25 見晴台 - 11:05 清水平 - 12:00 小石下 - 12:20 1462m地点 - 13:00 鉄塔横 - 13:40 滝見橋 - 13:55 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | 状況により、三泊目は荒川小屋、千枚小屋にもう一泊。
エスケープルートとして、悪沢岳に向かわず赤石岳から東尾根で下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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