| 山行目的 | 観光登山 | | 集合場所・時間 | 04:30 沢渡駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 上高地バスターミナル - 07:30 明神分岐 - 08:30 徳沢 08:40 - 09:00 新村橋 - 09:50 横尾 10:00 - 11:00 本谷橋 11:10 - 12:20 Ｓガレ 12:30 - 13:20 涸沢 - 13:32 涸沢ヒュッテ（泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 07:27 取付点 07:37 - 08:57 穂高岳山荘 09:07 - 09:27 涸沢岳 09:37 - 09:52 穂高岳山荘 10:02 - 10:52 奥穂高岳 11:02 - 11:32 穂高岳山荘 11:42 - 12:52 取付点 13:02 - 13:58 涸沢ヒュッテ（泊）
04:30 涸沢ヒュッテ - 05:50 南稜取付 06:00 - 07:40 南峰 07:50 - 08:10 北穂高小屋 08:30 - 08:45 南峰 08:55 - 09:50 南稜取付 10:00 - 10:45 涸沢ヒュッテ - 10:53 涸沢 11:53 - 12:23 Ｓガレ 12:33 - 13:13 本谷橋 13:23 - 14:13 横尾 14:23 - 15:13 新村橋 - 15:33 徳沢 15:53 - 16:53 明神分岐 17:03 - 18:03 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候等の際は中止撤退 | | 注意箇所・注意点 | 無理しない |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ 別途持ち物リスト参照 |
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