| 山行目的 | 姉妹で登山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 05:35 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 05:35 上高地バスターミナル - 06:41 明神分岐 - 07:47 徳沢 - 08:09 新村橋 - 09:04 横尾 09:14 - 10:20 本谷橋 10:30 - 11:47 Ｓガレ - 12:42 涸沢（泊）
04:10 涸沢 - 05:54 取付点 - 07:22 穂高岳山荘 07:32 - 08:27 奥穂高岳 08:37 - 09:10 穂高岳山荘 09:20 - 10:37 取付点 - 11:42 涸沢 - 11:55 涸沢ヒュッテ 12:25 - 12:34 涸沢 - 13:07 Ｓガレ - 13:51 本谷橋 14:01 - 14:56 横尾 - 15:51 新村橋 - 16:13 徳沢（泊）
08:30 徳沢 - 09:36 明神分岐 - 09:47 穂高神社奥宮 10:07 - 10:18 明神分岐 - 11:24 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は無理をせず、山小屋待機、下山する | | 計画書の提出先・場所 | 上高地の登山ポストに投函予定 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, サブザック, バーナー, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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