| 山行目的 | 八ヶ岳連邦を北から南へのんびり縦走 | | 集合場所・時間 | 茅野駅から蓼科高原バスで蓼科山登山口へ | 行動予定
（自由記述） | 11:10 蓼科山登山口 - 13:34 蓼科山 - 13:58 将軍平 - 14:06 赤谷の分岐 - 14:54 大河原峠 - 15:10 双子山 - 15:34 双子池（泊）
08:00 双子池 - 09:20 2344m地点 - 09:26 大岳 - 09:30 2344m地点 - 10:18 北横岳 - 10:26 北横岳ヒュッテ - 11:06 山頂駅 - 11:22 雨池峠 - 11:54 縞枯山 - 12:18 2376m地点 - 12:20 茶臼山 - 12:22 2376m地点 - 12:50 大石峠 - 12:58 麦草峠 - 13:25 白駒池 - 13:28 白駒荘（泊）
08:00 白駒荘 - 09:04 ニュウ - 09:44 2457m地点 - 09:56 中山峠 - 11:00 東天狗 - 11:16 西天狗 - 11:32 東天狗 - 11:44 2549m地点 - 12:24 本沢温泉（泊）
08:00 本沢温泉 - 09:34 硫黄岳 - 09:50 硫黄岳山荘 - 10:30 奥ノ院 - 10:38 三叉峰 - 11:06 地蔵の頭 - 11:58 行者小屋（泊）
08:00 行者小屋 - 08:08 2408m地点 - 08:56 2734m地点 - 10:16 キレット小屋 - 12:21 青年小屋（泊）
08:00 青年小屋 - 08:44 押手川 - 09:16 雲海展望台 - 09:36 展望台 - 10:24 小淵沢カントリークラブ - 11:12 小淵沢駅 | | 食事 | 9食分を持参。残りは山小屋の食事および現地調達。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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