| 集合場所・時間 | 08:00 聖沢登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 聖沢登山口 - 08:45 出会所小屋跡 08:55 - 09:45 聖沢吊橋 10:05 - 11:10 造林小屋跡 11:20 - 12:20 乗越 12:50 - 13:55 岩頭滝見台 14:05 - 15:30 聖平小屋（1泊）
05:00 聖平小屋 - 05:30 薊畑 05:40 - 06:40 小聖岳 07:00 - 08:20 前聖岳 09:20 - 10:30 聖兎のコル 10:40 - 11:40 兎岳 12:10 - 12:55 小兎岳 13:05 - 14:00 中盛丸山 14:20 - 14:35 百間洞下降点 14:45 - 15:25 百間洞山の家（1泊）
06:45 百間洞山の家 - 07:55 百間平 08:15 - 09:05 大斜面下コル 10:05 - 11:15 赤石岳 12:15 - 12:30 3041m地点 13:00 - 13:50 砲台型休憩所 - 14:40 富士見平 14:50 - 15:20 赤石小屋（1泊）
05:55 赤石小屋 - 06:20 尾根上の小ピーク - 07:30 2057m地点 - 08:10 樺段 - 08:50 中電基準点 - 09:30 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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