| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 08:30 折立 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 折立 - 12:30 太郎平小屋 13:00 - 13:20 薬師峠 （慕営） - 薬師岳山荘・薬師岳 - 薬師峠（1泊）
04:30 薬師峠 - 04:50 太郎平小屋 - 06:05 左俣出合 - 07:05 薬師沢出合 - 09:15 木道末端 - 09:40 アラスカ庭園 09:50 - 10:35 雲ノ平 11:05 - 11:55 祖父庭園 - 12:25 祖父岳 12:35 - 12:50 祖父庭園 - 13:20 日本庭園 13:30 - 14:40 黒部源流 - 15:25 三俣山荘（慕営）（1泊）
04:00 三俣山荘 - 05:30 鷲羽岳 05:40 - 07:08 水晶小屋 - 07:48 水晶岳 07:58 - 08:28 水晶小屋 - 09:08 岩苔乗越 - 09:48 黒部源流 - 10:33 三俣山荘 11:33 - 12:13 2754m地点 - 12:33 三俣蓮華岳 - 13:23 2762m地点 - 13:48 双六岳 - 14:23 2660m地点 - 14:33 双六小屋（慕営）（1泊）
05:00 双六小屋 - 06:10 弓折分岐（乗越） - 06:40 鏡平 07:00 - 07:50 シシウドヶ原 - 08:40 秩父沢出合 - 09:20 小池新道登山口 - 09:40 わさび平小屋 10:00 - 10:10 笠新道登山口 - 10:20 中崎橋 - 11:05 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 前半崩れた場合、折立に引き返す
後半崩れた場合、速やかに新穂高に向け下山
薬師岳、鷲羽岳、水晶岳、双六岳は天候次第でパスの場合あり
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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