| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 12:00 - 12:10 美濃戸山荘 - 14:42 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 05:00 - 05:43 中山乗越 - 05:51 行者小屋 06:01 - 07:44 中岳分岐 07:54 - 08:35 赤岳 - 08:36 赤岳頂上山荘 08:46 - 09:10 赤岳展望荘 - 09:14 地蔵尾根分岐 - 09:48 石尊峰 - 09:54 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:12 横岳（奥ノ院） 10:22 - 10:58 硫黄岳山荘 - 11:27 硫黄岳 11:37 - 13:06 赤岳鉱泉 14:06 - 15:42 美濃戸山荘 - 15:48 赤岳山荘
| 行動予定
（自由記述） | 12:00 赤岳山荘 - 12:09 美濃戸山荘 - 14:42 赤岳鉱泉（1泊）
05:00 赤岳鉱泉 - 05:43 中山乗越 - 05:51 行者小屋 06:01 - 07:44 中岳分岐 07:54 - 08:35 赤岳 - 08:36 赤岳頂上山荘 08:46 - 09:10 赤岳展望荘 - 09:14 地蔵尾根分岐 - 09:48 石尊峰 - 09:54 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:12 横岳（奥ノ院） 10:22 - 10:58 硫黄岳山荘 - 11:26 硫黄岳 11:36 - 13:05 赤岳鉱泉 14:05 - 15:41 美濃戸山荘 - 15:47 赤岳山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 原則引き返し。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地形図・ｺﾝﾊﾟｽ, 巻紙, （カイロ）, ハードシェル上下, ピッケル, ﾍｯﾄﾞﾗﾝﾌﾟ（予備電池）, ｻﾝｸﾞﾗｽ・ゴーグル, バラクラバ・ニット帽, ゲイタ―, ライター, 計画書・財布・保険証, 酒・つまみ, シュラフ, アイゼン, ナイフ, 携帯電話, 防寒･防風装備, シュラフカバー, ストック（雪用リング）, 時計, 予備バッテリー, 冬靴・スパッツ, マット, わかん or スノーシュー, カメラ（任意）, ホイッスル 行動着・着替え, テントシューズ, プラティパス, 箸・スプーン, オーバー手袋（替えも）, アタックザック, 日焼け止め, テルモス, インナー手袋（替えも）, 救急用品・コンタクトなど, 下山後の風呂セット, 靴下（替えも） | | 共同装備品 | テント, ツェルト, 鍋, 雪袋, バーナー, 漏斗・フィルター, ガス缶, たわし, 行動用ガス類, スコップ, テントマット, 木板 |
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