| 山行目的 | 雪山歩きトレーニング | | 集合場所・時間 | 7:30大貝戸登山口 | 行動予定
（自由記述） | スタート8時
8号目9:45
山荘10:15 休憩30分
頂上11:00 小休憩
山荘11:40
8号目12:10
ゴール13:45 | | 緊急時の対応・ルート | なし 往路もどる | | 食事 | 水0.7リットル
湯0.6リットル
2食＋行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ソリ |
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