| 山行目的 | 標高日本一の天然湧出量を誇る白馬鑓温泉でのんびりする | | 集合場所・時間 | 6:15 中川駅 | 行動予定
（自由記述） | 9月27日 6:15 中川駅 - 6:30 東名横浜青葉インター入口(東名-圏央道-中央道-長野道) - 9:15 長野道安曇野インター出口 - 11:00 猿倉登山口駐車場(ランチタイム45分) - 12:00 猿倉 - 14:30 小日向ノコル - 16:30 白馬鑓温泉小屋（泊）
9月28日 6:50 白馬鑓温泉小屋 - 8:40 小日向ノコル - 10:30 猿倉 - 10:45 猿倉登山口駐車場 - 11:15 おびなたの湯(入浴45分) 12:00 - 12:30 林檎舎(ランチタイム60分) 13:30 - 14:30 雨飾荘着 | | 食事 | 27日 朝:コンビニ、昼:コンビニ、夕:山小屋
28日 朝:山小屋、昼:林檎舎、夕:雨飾荘 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ハイドレーション, カップ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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