| 山行目的 | 赤岩の頭から雪のついた赤岳横岳硫黄岳の稜線を見る | | 集合場所・時間 | 9時10分茅野駅 | 行動予定
（自由記述） | 美濃戸口 10:30 → 11:50 赤岳山荘12:20 → 12:30 美濃戸山荘 → 15:00 赤岳鉱泉 (1泊)
赤岳鉱泉 07:30 → 10:00 赤岩ノ頭10:10 → 11:30 赤岳鉱泉12:00 → 13:30 美濃戸山荘 → 13:35 赤岳山荘 → 14:35 美濃戸口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | なし | | 食事 | 昼食2回分
行動食
水1ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 冬靴, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, チェーンスパイク, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ナイフ, カメラ, ポール |
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