| 山行目的 | 主脈縦走 | | 集合場所・時間 | 土合駅前駐車場23:00 | 行動予定
（自由記述） | 00:30 土合駅 - 00:44 谷川岳ロープウェイ - 00:51 800m地点 - 02:43 ラクダのコル - 03:39 谷川岳 - 03:46 オキノ耳 - 03:53 谷川岳 - 04:07 1777m地点 - 04:35 オジカ沢ノ頭 - 05:10 大障子避難小屋 - 06:09 万太郎山（サゴーノ峰） - 06:37 越路避難小屋 - 06:48 毛渡乗越（越路） - 07:44 エビス大黒ノ頭 - 08:05 エビス大黒避難小屋 - 08:33 仙ノ倉山 - 09:08 平標山 - 09:39 松手山 - 10:07 1385m地点 - 10:41 平標登山口 | | 緊急時の対応・ルート | ・土合駅到着が23:00を過ぎた場合は2:30出発
・出発時に雨天の場合、止むまで出発を遅らせる。
・出発時間が2:30を過ぎた場合、コース変更。
土合→谷川岳→一ノ倉岳→谷川岳→土合 | | 注意箇所・注意点 | 【諸注意】
・長くアップダウンの多いコース。補給はこまめに。
・防寒着は1枚多めに。
・カメラを忘れないこと。
【下山後】
・平標登山口からは土合に駐車した車を回収しに行く。
バス時刻「平標登山口〜湯沢駅前」
◎11:15〜11:52
12:45〜13:22
◯14:05〜14:42
15:55〜16:32
列車時刻「越後湯沢〜土合」
12:04〜12:30
15:08〜15:33 | | 食事 | 【行動食】
・マルトデキストリン＋アクエリアス 2L (1400kcal)
・ウィダーインゼリー2個(360kcal)
・ミックスナッツなど(930kcal)
・水 500ml
【非常食】
・ウィダーインゼリー2個 360kcal | | 計画書の提出先・場所 | 谷川岳登山指導センター | | その他 | 【現地連絡先】
群馬県谷川岳登山指導センター
0278-72-3688
群馬県警察本部地域課
027-243-0110
谷川岳肩の小屋
090-3347-0802
平標山の家
090-7832-0316 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, カメラ |
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