| 山行目的 | 山の歩き方 実習 | | 集合場所・時間 | 西武池袋線・高麗駅（９：１０集合） | 行動予定
（自由記述） | 高麗駅・・・日和田山（歩き方講習＆バランスアップトレーニング）・・・高麗駅（１６：００予定）
| | 食事 | 行動食持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, レスキューシート, スリング, カラビナ |
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