| 山行目的 | 山ボード | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 05:38 - 06:38 河原宿 - 07:03 御浜小屋 - 07:18 御田ヶ原分岐 07:19 - 07:26 八丁坂 - 07:39 七五三掛 07:40 - 07:49 外輪山・千蛇谷分岐 07:54 - 08:41 鳥海山山頂御室参籠所 - 08:55 鳥海山 09:05 - 09:11 鳥海山山頂御室参籠所 - 09:28 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:32 七五三掛 - 09:37 八丁坂 - 09:41 御田ヶ原分岐 - 09:55 御浜小屋 - 10:01 河原宿 - 10:05 とよ - 10:09 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 千蛇谷分岐からの下りがカチコチだとちょっと怖い |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 薄手フリース上着, シェル上下, タイツ, 厚手靴下, 未脱脂毛糸手袋, モンベル3フィンガーミトンオーバー手袋, 3mm厚ネオプレーン手袋, ワークマンバラクラバ, ソフトブーツ, スプリットボード, 35lザック, ビーコン, エキスパートジャパンレッドパッド, 柄付鋸, ゾンデ, コンパス, 呼子笛, ヘッドライト, アクションカメラの予備電池, ファーストエイドキット, ガムテ, テンションストラップ, 針金, 結束バンド, スマホ, 腕時計, タオル, ウィペットx2, スプリット用工具, ブラシ, シール, シール用ワックス, イージースキンセーバー, スプリットボード用クランポン, アイゼン, ハイドレーションの水1l, モンベル魔法瓶の白湯0.5l, 行動食, 非常食, ルベルソ, テープスリング数本, ハーネス, ダウン長袖, ダウンズボン, 予備靴下, メット, アクションカメラ, グラサン, ゴーグル, ナイフ, 8mm13m, ツェルト, コムレケア, 汗取りヘッドバンド, ココヘリ, 使い捨てカイロ, ロンペ, 温度計 |
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