行動予定
（自由記述） | 09:20 山麓駅 - 09:41 峠の茶屋 09:51 - 10:44 峰の茶屋跡避難小屋 10:54 - 11:41 朝日岳 12:01 - 12:16 熊見尾根分岐 - 12:34 清水平 - 12:45 北温泉分岐 - 13:11 三本槍岳 13:21 - 13:29 大峠分岐 - 13:36 鏡ケ沼展望所 13:46 - 14:29 大峠 - 15:02 中ノ沢出合 - 15:52 三斗小屋温泉（1泊）
08:00 三斗小屋温泉 - 08:18 沼原分岐 08:28 - 09:06 姥ヶ平下 - 09:42 日の出平登山口 - 09:49 沼原分岐 - 10:16 沼原湿原 - 10:26 沼原池 10:46 - 12:28 白笹山 12:38 - 13:19 南月山 13:29 - 13:49 日の出平 - 14:01 牛ケ首 - 15:00 茶臼岳 15:20 - 15:46 峰の茶屋跡避難小屋 - 16:19 峠の茶屋 - 16:33 山麓駅 | | 緊急時の対応・ルート | 短縮プラン
１日目：熊見尾根分岐から隠居倉経由で三斗小屋温泉へむかう
２日目：茶臼岳のあとはロープウェイで下山 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 昼ご飯 |
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