| 山行目的 | 楽しくやまのぼり | | 集合場所・時間 | JR西荻窪駅 朝6時集合
（暑さを避けるために朝早いです！前日就寝はお早めに） | 行動予定
（自由記述） | 8月23日（木）
奥多摩駅8:10 - 8:50登山口 - 10:50六ツ石山分岐11:00 - 12:30鷹ノ巣山12:45 - 13:45高丸山13:55 - 14:55七ツ石山15:05 - 16:15雲取山16:30 - 17:00雲取山荘
8月24日（金）
※時間未定
朝/雲取山荘 - 七ツ石山分岐 - 鴨沢バス停（下山行程：約3時間半）
- バス乗車〜奥多摩駅〜もえぎの湯（温泉）
出発時刻／高度： 08:10 / 344m
到着時刻／高度： 未定 / 565m
合計時間： 12時間30分（往路：9時間 /復路：3時間半）※休憩時間含む
合計距離： 30.72km（往路：20km /復路：10.7km）
最高点の標高： 2017m
最低点の標高： 328m
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は奥多摩駅からバス乗車で鴨沢からの登山ルートを選択。
| | 注意箇所・注意点 | 熱中症に注意
・水は一人2リットル以上は必須。
・帽子必須
・塩分補給できるものがあるとよりOK
・アミノバイタルとかあると体力長持ちします。
山荘にお風呂・シャワーはありません。（水洗トイレはあり）
・汗だくになるため、着替え・体を拭くウェットシート等必須。
・ | | 食事 | 1日目の昼食は各自持参
山荘は一泊二食付（夜/朝、別売りで2日目弁当購入可）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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登山靴 |
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必須です！ |
水 |
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2リットル以上 |
タオル |
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３〜４枚あるといい |
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虫よけグッズ |
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ハチとか蚊いるよ。 |
保険証 |
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もしものために |
行動食 |
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飴・チョコ等 |
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はみがきセット |
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ゴミ袋 |
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着替え |
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必須 |
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汗ふきシート類 |
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必須（お風呂なし） |
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