| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 上り
【路線バス・ロープウェイ始発時刻】
（路線バス）
●ＪＲ駒ヶ根駅前 8：00
●菅の台バスセンター 8：15
（ロープウェイ）
●しらび平駅 9：05
【路線バス・ロープウェイ最終時刻】
（路線バス）
●ＪＲ駒ヶ根駅前 15：00
●菅の台バスセンター 15：15
（ロープウェイ）
●しらび平駅 16：05
下り
【路線バス・ロープウェイ始発時刻】
（ロープウェイ）
●千畳敷駅 8：55
（路線バス）
●しらび平 9:12
【路線バス・ロープウェイ最終時刻】
（ロープウェイ）
●千畳敷駅 15:55
（路線バス）
●しらび平 16:12
※路線バス・ロープウェイ共に1時間間隔で運行致します。
| 行動予定
（自由記述） | 09:35 千畳敷 - 09:59 2657m地点 10:59 - 11:43 宝剣山荘 - 11:59 2886m地点 - 12:16 中岳 - 12:27 駒ヶ岳頂上山荘 - 12:49 木曽駒ヶ岳 - 13:05 駒ヶ岳頂上山荘 - 13:22 中岳 - 13:33 2886m地点 - 13:44 宝剣山荘 - 14:17 2657m地点 - 14:39 千畳敷
乗越まで上がる途中で１時間のトレーニングを計画しています。
・ノーアイゼン歩行
・アイゼン装着
・アイゼン歩行
・初期制動
・耐風姿勢
・ピッケル操作 | | 緊急時の対応・ルート | 万が一の場合は千畳敷ロープウェイが最短避難ルート。
| | 注意箇所・注意点 | 雪崩要注意。２次被害に警戒し、救助などを実施のこと。 | | 食事 | 黒沼さんが準備 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ポール, テント |
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