| 行動予定 | 小河内神社バス停 08:00 - 08:12 麦山浮橋入口 - 08:22 三頭山登山口 - 09:40 イヨ山 09:50 - 10:43 ヌカザス山 10:53 - 11:24 入小沢ノ峰 - 11:45 鶴峠分岐 - 12:18 三頭山西峰 12:28 - 12:39 ムシカリ峠 - 12:41 三頭山避難小屋 - 12:50 大沢山 - 13:00 都民の森分岐 - 13:48 槇寄山 13:58 - 14:00 西原峠 - 14:49 登山口 - 15:05 仲ノ平
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| 個人装備品 | 雨具, 救急セット, 防寒具, ヘットライト, スマホ+予備バッテリー |
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