| 山行目的 | 奥穂展望 | | 集合場所・時間 | 上高地 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:26 新村橋 - 09:21 横尾山荘 09:31 - 10:35 本谷橋 10:45 - 11:34 ソーダラップ - 11:58 Sガレ 12:08 - 13:01 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 07:05 - 08:41 穂高岳山荘 08:51 - 09:41 奥穂高岳 10:01 - 10:31 穂高岳山荘 - 11:03 涸沢岳 11:23 - 11:43 穂高岳山荘 - 12:35 パノラマコース分岐 - 12:58 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 06:00 - 07:23 南稜取付 07:33 - 09:13 南稜分岐 - 09:27 北穂高岳 09:47 - 09:58 南稜分岐 - 10:53 南稜取付 11:03 - 11:49 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 06:00 - 06:33 Sガレ - 06:48 ソーダラップ - 07:16 本谷橋 07:26 - 08:22 横尾山荘 08:32 - 09:26 新村橋 - 09:36 迂回路分岐 - 09:39 徳澤園 09:49 - 10:38 徳本峠分岐 - 10:42 明神 - 11:24 小梨平 - 11:29 ビジターセンター - 11:31 河童橋 11:51 - 11:58 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す。 | | 食事 | 弁当 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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