| 山行目的 | ふるさとの山でリハビリ山行 | | 集合場所・時間 | 本宮 中央公園駐車場で待ち合わせ8:00
盛岡ICから東北自動車道を南下、北上江釣子ICで降りて、北上川沿いの展勝地駐車場まで9:30
帰りはその逆を北へ走行14:00ー15:00 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 09:30 - 10:15 珊瑚岳北分岐 - 10:30 珊瑚岳 - 11:05 国見山 - 12:05 男山 - 12:45 ゴール地点
| | 食事 | 昼食は下山後に地元でとる
非常食と水筒持参のこと |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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