| 山行目的 | 奥穂から西穂高への縦走 | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル5:20 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:08 -> 06:12 無料トイレ 06:13 -> 06:54 明神館 07:03 -> 07:07 徳本口 -> 07:49 徳沢公衆トイレ 07:50 -> 07:53 徳澤園 -> 09:05 横尾 09:06 -> 09:22 横尾岩小屋跡 09:23 -> 10:01 本谷橋 -> 10:37 大崩落地 10:38 -> 11:00 Sガレ 11:01 -> 11:42 涸沢ヒュッテ 12:35 -> 12:40 涸沢 -> 14:25 ザイテングラート 14:35 -> 15:39 穂高岳山荘 (泊)
穂高岳山荘 04:21 -> 05:01 穂高岳 05:21 -> 05:39 馬の背 05:54 -> 06:02 ロバの耳 06:22 -> 06:28 ジャンダルム 06:59 -> 08:22 天狗のコル 08:32 -> 08:47 天狗岩 08:52 -> 09:01 逆層スラブ 09:14 -> 09:27 間ノ岳 09:34 -> 09:58 赤岩岳 10:05 -> 10:20 P１ 10:23 -> 10:29 西穂高岳 -> 11:18 チャンピオンピーク４峰 11:19 -> 11:28 ピラミッドピーク 11:34 -> 11:48 西穂独標 11:49 -> 12:25 西穂丸山 -> 12:38 西穂山荘 13:08 （泊）
焼岳・上高地分岐 -6:00> 8:26宝水 -> 9:35西穂高岳登山口 -> 9:50田代橋 -> 10:00ゴール地点 | | 緊急時の対応・ルート | 奥穂山荘で撤退、（西穂高には行かない） | | 注意箇所・注意点 | ジャンダルム、滑落に注意
対抗者とのすれ違いに注意 | | 食事 | 3食行動食、 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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