| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 5:00 札幌発 → 6:00 HABA家
8:30 チロロ林道登山口 | 行動予定
（自由記述） | ★行動開始時、水1L持つ
【1日目】トッタの泉で1人最低6L水を汲み、北戸蔦別テント泊
09:00 チロロ林道 - 10:45 北海道電力取水場 - 11:45 二ノ沢出合 - 13:30 トッタの泉 - 15:30 ヌカビラ岳 - 16:30 北戸蔦別岳（1泊）
★行動時1L、北戸蔦別岳テントで1L消費
【2日目】北戸蔦別から7ツ沼カールへテント移動、アタックザックで幌尻往復
07:00 北戸蔦別岳 - 07:38 幌尻山荘分岐 - 08:10 戸蔦別岳 - 09:01 七ッ沼カール 09:31 - 11:22 幌尻の肩 - 12:03 幌尻岳 12:33 - 13:01 幌尻の肩 - 14:21 七ッ沼カール（1泊）
★行動時1.5L、七ッ沼カールテントで1L消費
【3日目】早朝登山で下山開始
03:00 七ッ沼カール - 04:34 戸蔦別岳 - 04:58 幌尻山荘分岐 - 05:41 北戸蔦別岳 - 06:11 ヌカビラ岳 - 07:00 トッタの泉 - 08:11 二ノ沢出合 - 08:36 北海道電力取水場 - 10:01 チロロ林道
★行動時1L消費、0.5L予備 | | 注意箇所・注意点 | 七ッ沼カールでは獣よけを焚きます | | 食事 | 1日目：夜飯共同食カレー・各自ライス（ジフィーズ）用意（北戸蔦別）
2日目：朝飯共同食パスタ（北戸蔦別）、夕食各自ジフィーズ（7ツ沼カール）
3日目：朝飯各自食ジフィーズ（7ツ沼カール）
各自行動食3日分、多少の非常食/予備食を用意すること | | その他 | 初日行動用水は1L程度、トッタの泉で1人最低6L取得する。
（七ッ沼カールの水はかなり怪しいため） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 基本の服装(1), 手袋(1), スパッツ/ゲーター(1), 登山靴(1), ザック(1), サイドバック(1), トレッキングポール(1), 食料(2), 行動食(適量), 非常食(適量), 水筒・飲料(1), GPS/地図（地形図）(1), 保険証(1), 携帯電話(1), カメラ(1), レインウェア(1), エマージェンシーシート(1), シェラフ(1), シェラフカバー(1), その他寝具(1), コップ(1), 食器(1), スプーン箸(1), ヘッドライト(1), 防寒具(1), アタックザック(何でもOK) | | 共同装備品 | テント(1), テントマット(1), テントポール(1), テントレインカバー(1), ペグ(12), ガスカートリッジ(1), コッフェル(1), ガスストーブ(1) |
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