| 山行目的 | 剱岳、立山縦走 | | 集合場所・時間 | 7/22(土) 22:30 新宿都庁前毎日アルペン号乗り場 | 行動予定
（自由記述） | 室堂 08:00 → 08:15 みくりが池08:25 → 08:50 雷鳥荘09:00 → 09:20 雷鳥沢野営場09:30 → 09:35 雷鳥沢09:45 → 12:00 剱御前小舎12:30 → 13:30 剣山荘 (1泊)
剣山荘 05:00 → 05:40 一服剱05:50 → 07:05 前剱07:15 → 08:30 平蔵のコル08:40 → 09:25 剱岳09:55 → 10:25 平蔵のコル → 11:40 前剱11:50 → 12:50 一服剱13:00 → 13:25 剣山荘13:55 → 14:15 剱沢小屋 (1泊)
剱沢小屋 05:00 → 05:20 剱沢キャンプ場05:30 → 07:10 別山南峰07:20 → 07:30 別山北峰07:40 → 07:50 別山南峰 → 08:50 真砂岳09:00 → 10:00 富士ノ折立10:10 → 10:30 大汝休憩場11:00 → 11:05 大汝山11:15 → 11:20 大汝休憩場 → 11:50 雄山神社12:00 → 12:05 雄山12:35 → 13:20 一の越 (1泊)
一の越 07:00 → 07:45 室堂山荘07:55 → 08:05 室堂 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 剱岳の岩登り | | 食事 | 7/23(日)、24(月)、25(火)
朝→パン、おにぎり
昼→パン、スポーツゼリー
夜→山小屋にて夕食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, シェラフ, ヘルメット |
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