| 山行目的 | 百名山 | | 集合場所・時間 | 【行き】
JR三鷹駅22：00-（レンタカー、中央高速、調布IC→駒ヶ根IC223 km、3時間7分）-1：00菅の台バスセンター5：12-（路線バス）-5：51しらび平6：00-（ロープウェイ）-6：07千畳敷駅
菅の台バスセンター駐車場
24時間営業1000台、トイレあり
カーナビでの検索
中央アルプス観光株式会社
長野県駒ケ根市赤穂759-489 電話0265-83-3107
http://www.chuo-alps.com/ropeway/access/car.html
※注意点
紅葉真っ盛りの場合、菅の台バスセンターでは4時ぐらいにチケット確認した方が良さそう
http://allabout.co.jp/gm/gc/52007/2/
〜登山〜5時間
【帰り】
千畳敷駅12：00頃-（ロープウェイ）-しらび平-（路線バス）-13：00菅の台バスセンター-温泉（食事）-駒ヶ根発17：00-（渋滞1時間、夜食1時間）22：00JR三鷹駅
※注意点
�＿嫉蓋紊垢阿棒蘊�敷ロープウェイの整理券をとり待ち時間の確認
ロープウェイ最終は千畳敷駅17時
�⊂�仏トンネルや調布で渋滞が発生見込み
15:00〜22:00、30km、通常22分で通過のところ96分かかる
http://www.jartic.or.jp/guide/yosoku/index1.php
三鷹から東西線直通最終は19：05発（土曜日）
三鷹から中野乗換東西線西船橋行き最終は23：20発（土曜日）
【金額】
（全体支出）
○レンタカー
ニッポンレンタカー30時間までだとプレマシークラス15,750円、セレナクラス22,365円、ハイエース26,250円
○高速料金
調布→駒ヶ根（深夜割）2,600円
駒ヶ根→調布（休日割）2,700円
○ガソリン代金 車にもよるが8,000円前後
○菅の平バスセンター駐車場1回利用500円
例：６人だとセレナクラスで一人当たり36,165円÷6人＝6,027円
７人だとハイエースクラスで一人当たり40,050円÷7人＝5,721円
（個人支出）
路線バス（菅の台バスセンターから往復）1,600円
ロープウェイ（往復）2,200円
【周辺情報】
○こまくさの湯
ジェット風呂や薬湯あり。菅の台バスセンターから 400 m、1 分
大人600円
営業時間 午前10:00〜午後9:00（入館締め切り午後8:00）
食堂は午前11:00〜午後8:00まで（オーダーストップ午後7:30）
駐車場 乗用車120台 バス8台
休館日 第2・第4水曜日（祭日の場合は翌日に振替）
http://www.komakusanoyu.com/index.htm
○露天こぶしの湯
菅の台バスセンターから3.0 km、9 分
大人600円
10：00〜21：00（最終受付20：00）軽食コーナー11：00〜19：00
休館日第2・第4木曜
※7月は第2木曜のみ、8月は無休、9月は第4木曜のみ
長野県駒ヶ根市赤穂中割２３−１７０
0265-83-7228
http://www.chuo-alps.com/kobushi/index.html
○明治亭
駒ヶ根名物ソースカツ丼
▽登山口店
席数：５０席 座敷テーブル席：２０席 テラステーブル：２０席、駐車場３０台
長野県駒ヶ根市赤穂７５９−４８７（こまくさの湯の前）
▽本店
席数：４０席、座敷テーブル席４８席、駐車場４０台
長野県駒ヶ根市赤穂８９８−６（登山口店から車で３分）
http://www.meijitei.com/
○駒ヶ根ファームス
駒ヶ根市赤穂７５９−４４７
http://www.ja-kamiina.iijan.or.jp/farm/nosan/komaganefarms.php | 行動予定
（自由記述） | 千畳敷駅2,612m⇔木曽駒ヶ岳2,950m/宝剣岳2,870m
標高差約348m 歩行距離約5km
【計画タイム】
千畳敷駅6：15-10分-6：25剣ヶ池-15分-6：40八丁坂6：50-40分-7：30宝剣山荘7：40-30分-8：10中岳8：20-10分-8：30駒ヶ岳頂上山荘（朝食）9：10-20分-9：30木曽駒ヶ岳9：45-15分-10：00鞍部-20分-10：20宝剣山荘（ザックをデポ）10：30-20分-10：50宝剣岳11：00-20分-11：20宝剣山荘10：30-30分-11：00八丁坂-15分-11：15千畳敷駅
※コースタイムは5時間、ロープウェイ等の混雑で千畳敷スタートの遅れる可能性あり | | 緊急時の対応・ルート | 【悪天時】
鞍部→宝剣山荘の迂回路は岩場が連続する場所もあるため回避し中岳経由で戻る、ただし中岳から下る際には浮き石等に注意。
宝剣岳はあきらめる。
| | 注意箇所・注意点 | 【車中泊について】
菅の台バスセンターでの駐車はマナーとしてエンジンを切る事になります。
就寝中の暑い、寒いには個人で対応できるようお願いします。
菅の台は標高800mで内陸地のため普段の生活より寒い事が考えられます。
長時間水分を取らずに狭い車内にいると、血液中に血栓ができ、エコノミー症候群（急性肺動脈血栓塞栓症）を引き起こします。まめに水分を補給し、時々車外に出て体を動かすように心がけましょう。
10/6長野県日の出時刻5：46 日の入時刻17：24
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/dni/2013/hdni21134.html |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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