| 集合場所・時間 | 自宅〜沢渡P：3時間 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
上高地バスターミナル 06:35 - 06:38 無料トイレ 06:39 - 06:45 日本山岳会上高地山岳研究所 - 06:53 岳沢湿原・岳沢登山口 - 07:33 見晴台 - 08:19 岳沢小屋 08:42 - 10:23 紀美子平 10:49 - 11:00 前穂高岳 11:21 - 11:32 紀美子平 11:54 - 12:54 南稜の頭 - 13:03 穂高岳 13:17 - 13:38 穂高岳山荘 14:08 - 14:35 ザイテングラート 14:39 - 14:48 パノラマ分岐 - 15:02 涸沢 - 15:07 宿泊地
■2日目
宿泊地 06:31 - 06:45 Sガレ - 06:55 大崩落地 06:56 - 07:16 本谷橋 07:21 - 07:47 横尾岩小屋跡 - 08:00 横尾 - 08:33 新村橋 - 08:40 徳澤園 08:59 - 09:00 徳沢公衆トイレ 09:01 - 09:30 徳本口 - 09:34 明神館 09:35 - 09:38 明神橋 09:44 - 09:47 明神館 - 10:10 小梨平 - 10:15 河童橋 10:21 - 10:25 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 奥穂高山頂にわずかに雪
歩行には問題ありません | | その他 | 下山後すぐに帰宅→昼過ぎに帰着 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, グランドシート, 寝袋, マット, ランタン, コンロ, ガスカートリッジ, コッヘル(鍋), 食器・武器, カメラ, 雨具, 防寒具, 下着・靴下着替え, 手袋, 帽子, サングラス, タオル・手ぬぐい, ヘッドランプ, 地図, コンパス, ライター, ナイフ, 山行計画書, ファストエイドキット, ティッシュ, 日焼け止め, ビニール袋, 携帯電話, 時計, ストック, 食料, 行動食, 非常食, 飲料 |
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