| 集合場所・時間 | 06:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 07:20 - 07:30 わさび平小屋 - 07:50 小池新道登山口 - 08:50 秩父沢出合 - 10:20 シシウドヶ原 - 11:20 鏡平 11:30 - 12:30 弓折分岐（乗越） - 13:40 双六小屋（1泊）
05:30 双六小屋 - 05:50 巻道分岐 - 06:40 双六岳 - 06:55 中道稜線分岐 - 07:45 三俣蓮華岳 07:55 - 08:10 2754m地点 - 08:40 三俣山荘 08:50 - 10:20 鷲羽岳 - 11:20 岩苔乗越 - 13:20 水晶池 - 14:00 高天原山荘 14:10 - 14:30 高天ヶ原温泉 - 15:00 高天原山荘（1泊）
06:00 高天原山荘 - 07:30 高天原峠 - 09:30 雲ノ平 09:40 - 10:05 祖母岳 - 10:46 アラスカ庭園 - 11:35 祖母岳 - 11:57 雲ノ平 - 12:25 スイス庭園 - 12:55 祖父庭園 - 13:25 日本庭園 - 14:35 黒部源流 - 15:20 三俣山荘（1泊）
06:00 三俣山荘 - 06:40 2754m地点 - 08:10 巻道分岐 - 08:20 双六小屋 08:30 - 09:40 弓折分岐（乗越） - 10:10 鏡平 10:20 - 11:00 シシウドヶ原 - 11:50 秩父沢出合 - 12:30 小池新道登山口 - 12:50 わさび平小屋 13:00 - 13:10 笠新道登山口 - 13:20 中崎橋 - 14:05 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 高天原山荘〜岩苔乗越〜黒部源流〜三俣山荘泊
三俣山荘〜巻道ルート〜双六小屋〜弓折分岐〜鏡平山荘〜シシドウガ原〜わさび平小屋〜新穂高温泉 | | 食事 | テント泊2泊、朝昼夕
その他行動食4日分 | | 計画書の提出先・場所 | 岐阜県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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