| 山行目的 | 日本最後の秘境と日本一遠くにある秘湯を目指して | | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:30 - 07:00 不動沢 - 07:13 濁沢 - 08:35 権太落シ - 09:45 中休み 10:05 - 11:00 三角点 - 12:21 烏帽子小屋 13:21 - 14:51 三ッ岳 - 16:03 野口五郎小屋 （1泊）
2日目
野口五郎小屋 06:00 - 06:15 野口五郎岳 06:45 - 07:11 竹村新道分岐 - 08:31 東沢乗越 08:41 - 09:27 水晶小屋 09:57 - 10:25 ワリモ北分岐 - 10:33 岩苔乗越 - 11:10 祖父岳 11:30 - 11:47 祖父庭園 - 12:25 雲ノ平山荘 13:25 - 13:44 祖母岳 14:44 - 15:01 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 06:00 - 07:11 高天原峠 - 07:45 高天原山荘 08:15 - 08:30 高天原温泉 09:30 - 12:50 温泉沢ノ頭 13:20 - 14:11 水晶岳 (2974m) 15:11 - 15:39 水晶小屋 （1泊）
4日目
水晶小屋 05:30 - 06:00 東沢乗越 - 07:30 竹村新道分岐 07:40 - 08:26 野口五郎小屋 08:56 - 10:00 三ッ岳 10:20 - 11:20 烏帽子小屋 11:50 - 12:39 三角点 - 13:10 中休み 13:30 - 14:10 権太落シ - 14:57 濁沢 - 15:08 不動沢 - 15:38 高瀬ダム
| 行動予定
（自由記述） | 06:30 高瀬ダム - 07:00 不動沢 - 07:13 濁沢 - 08:35 権太落シ - 09:45 中休み 10:05 - 11:00 三角点 - 12:21 烏帽子小屋 13:21 - 14:51 三ッ岳 - 16:03 野口五郎小屋（1泊）
06:00 野口五郎小屋 - 06:15 野口五郎岳 06:45 - 07:11 竹村新道分岐 - 08:31 東沢乗越 08:51 - 09:37 水晶小屋 09:47 - 10:17 水晶岳 (2974m) 11:17 - 11:39 水晶小屋 12:09 - 12:37 ワリモ北分岐 - 12:45 岩苔乗越 - 13:22 祖父岳 13:52 - 14:09 祖父庭園 - 14:47 雲ノ平山荘（1泊）
06:00 雲ノ平山荘 - 07:11 高天原峠 - 07:45 高天原山荘 - 08:00 高天原温泉 09:00 - 12:20 温泉沢ノ頭 12:50 - 13:43 水晶岳 (2974m) 14:13 - 14:35 水晶小屋（1泊）
06:00 水晶小屋 - 06:30 東沢乗越 - 08:00 竹村新道分岐 - 08:46 野口五郎小屋 09:06 - 10:10 三ッ岳 - 11:10 烏帽子小屋 11:40 - 12:29 三角点 - 13:00 中休み 13:30 - 14:10 権太落シ - 14:57 濁沢 - 15:08 不動沢 - 15:38 高瀬ダム | | その他 | ココヘリ：003380-026 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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