| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:00 - 06:27 不動沢 - 06:39 濁沢 - 07:53 権太落シ - 08:56 中休み - 09:46 三角点 - 10:59 烏帽子小屋 - 11:26 烏帽子山頂分岐 - 11:44 烏帽子岳 - 11:54 烏帽子山頂分岐 - 12:20 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 06:21 三ッ岳 - 07:26 野口五郎小屋 - 07:40 野口五郎岳 - 08:03 竹村新道分岐 - 09:15 東沢乗越 - 09:56 水晶小屋 - 10:30 水晶岳 (2974m) - 10:55 水晶小屋 - 11:20 ワリモ北分岐 - 11:41 ワリモ岳 - 12:13 鷲羽岳 - 12:54 伊藤新道分岐 - 12:59 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 06:01 三俣蓮華岳 - 06:24 丸山 - 07:04 双六岳 - 07:44 双六小屋 - 08:25 樅沢岳 - 08:56 硫黄乗越 - 09:30 左俣岳 - 09:37 左俣乗越 - 10:50 千丈沢乗越 - 12:07 槍ヶ岳山荘 - 12:30 槍ヶ岳 - 13:09 殺生ヒュッテ （1泊）
4日目
殺生ヒュッテ 05:00 - 05:14 ヒュッテ大槍 - 06:49 水俣乗越 - 08:10 ヒュッテ西岳 - 08:24 西岳 - 08:31 ヒュッテ西岳 - 09:48 貧乏沢のコル - 10:17 大天井ヒュッテ - 11:09 大天荘 - 11:19 大天井岳 - 11:24 大天荘 - 11:42 分岐 - 11:45 喜作レリーフ - 13:02 蛙岩 - 13:29 燕山荘 - 13:56 燕岳 - 14:19 燕山荘 - 15:00 合戦小屋 - 15:19 富士見ベンチ - 15:39 第三ベンチ - 16:00 第二ベンチ - 16:18 第一ベンチ - 16:49 中房温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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