| 集合場所・時間 | 07:50 新穂高登山口 | 行動予定
（自由記述） | 07:50 新穂高温泉 - 08:50 中崎橋 - 09:00 笠新道登山口 09:10 - 09:20 わさび平小屋 - 09:40 小池新道登山口 - 10:40 秩父沢出合 - 12:10 シシウドヶ原 12:20 - 13:20 鏡平 13:30 - 14:30 弓折分岐（乗越） - 15:40 双六小屋（1泊）
06:00 双六小屋 - 06:20 巻道分岐 - 07:10 双六岳 07:20 - 07:55 巻道分岐 - 08:05 双六小屋 09:05 - 10:15 弓折分岐（乗越） - 10:55 大ノマ乗越 - 12:25 秩父平 - 13:25 抜戸岳 13:35 - 13:47 笠新道分岐 - 15:07 笠ヶ岳（1泊）
06:30 笠ヶ岳 - 07:40 笠新道分岐 07:50 - 09:10 杓子平 09:20 - 12:20 笠新道登山口 12:30 - 12:40 中崎橋 - 13:25 新穂高温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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