行動予定
（自由記述） | 05:00 七倉船窪新道登山口 - 06:30 高瀬ダム 06:40 - 07:40 湯俣温泉登山口 - 08:05 名無避難小屋 08:15 - 09:25 晴嵐荘 09:55 - 10:10 伊藤新道分岐 - 10:49 第一吊り橋 - 11:33 第三吊り橋 - 12:06 ワリモ沢出合 - 12:42 第五吊り橋（1泊）
06:00 第五吊り橋 - 07:10 展望台 - 07:46 第二庭園 - 07:52 第一庭園 - 09:20 伊藤新道分岐 - 09:25 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 05:05 伊藤新道分岐 - 06:30 鷲羽岳 06:40 - 07:12 ワリモ岳 - 07:27 ワリモ北分岐 07:37 - 08:13 水晶小屋 08:23 - 08:53 水晶岳 (2974m) 09:03 - 09:25 水晶小屋 09:35 - 10:05 東沢乗越 - 11:35 竹村新道分岐 11:45 - 12:06 真砂岳 - 12:53 野口五郎小屋 13:03 - 14:07 三ッ岳 - 15:07 烏帽子小屋（1泊）
05:00 烏帽子小屋 - 05:49 三角点 - 06:20 中休み - 07:00 権太落シ - 07:47 濁沢 - 07:58 不動沢 - 08:28 高瀬ダム - 09:43 七倉船窪新道登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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