| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 白樺湖 | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 07:00 → 07:23 馬返し → 09:04 蓼科山荘09:14 → 09:58 蓼科山山頂ヒュッテ → 10:02 蓼科山11:02 → 11:04 蓼科山山頂ヒュッテ → 11:28 蓼科山荘 → 12:24 馬返し → 12:37 七合目登山口 (下山) |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, スマホ |
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