| 集合場所・時間 | 弘前駅 8時30分 | | 注意箇所・注意点 | 特に無し | | 食事 | ペットボトル2本
行動食 2つ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 計画書, GPS, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 保険証, 時計, タオル, スマホ, モバ充 |
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