| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 阿智村営無料駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 712m地点 - 07:48 易老渡 - 08:24 聖光小屋 - 09:18 西沢渡 - 10:36 ガレの上 - 11:30 小さな広場 - 12:42 苔平 - 13:36 ２２００ｍの標識 - 14:42 薊畑 - 15:06 2279m地点 - 15:12 聖平小屋（1泊）
02:00 聖平小屋 - 02:06 2279m地点 - 02:42 薊畑 - 03:54 小聖岳 - 05:30 前聖岳 - 05:54 奥聖岳 - 06:24 前聖岳 - 07:24 小聖岳 - 08:12 薊畑 - 08:54 ２２００ｍの標識 - 09:24 苔平 - 10:12 小さな広場 - 10:54 ガレの上 - 11:48 西沢渡 - 12:42 聖光小屋 - 13:18 易老渡 - 15:06 712m地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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