| 集合場所・時間 | 06:00 登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 登山口 - 07:50 白笹山 - 08:50 南月山 - 09:20 日の出平 - 09:35 牛ヶ首 - 10:19 1872m地点 - 10:24 茶臼岳 - 10:34 1872m地点 - 10:54 峰の茶屋跡 - 11:19 牛ヶ首 - 11:40 ひょうたん池 - 11:53 姥ヶ平下 - 12:43 日の出平登山口 - 12:53 沼原分岐 - 13:03 沼原湿原 - 13:16 沼原湿原 - 13:31 登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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