| 山行目的 | 北アルプスデビュー | | 集合場所・時間 | 松本に前泊する。
★★★初日の朝の移動★★★
■松本
↓ 07:15〜07:46
↓ ＪＲ大糸線 信濃大町行
■穂高
↓ 08:00〜08:55
↓ 南安タクシー（定期バス）
■中房温泉
★★★最終日の夕方の移動★★★
■上高地
↓ 15:24〜16:11
↓ 徒歩
■中の湯/アルピコ交通松本
↓ 16:13〜17:35
↓ アルピコ交通松本・松本バスターミナル−上高地 松本バスターミナル行
■松本バスターミナル/アルピコ交通松本
↓ 17:37〜17:42
↓ 徒歩
■松本
↓ 18:23〜20:50
↓ ＪＲ篠ノ井線 中津川行
■中津川
↓ 21:00〜21:52
↓ ＪＲ中央本線 名古屋行
■高蔵寺
↓ 22:13〜22:49
↓ 愛知環状鉄道 北野桝塚行
■新豊田
↓ 22:51〜22:56
↓ 徒歩
■豊田市
| 行動予定
（自由記述） | 09:00 燕岳登山口 - 10:30 第二ベンチ 10:40 - 12:00 合戦小屋 12:10 - 13:40 燕山荘 13:50 - 14:20 燕岳 14:50 - 15:15 燕山荘（泊）
05:30 燕山荘 - 06:00 燕岳 06:10 - 06:35 燕山荘 06:45 - 07:45 大下りノ頭 07:55 - 09:55 喜作レリーフ 10:05 - 10:45 大天荘 - 10:55 大天井岳 - 11:05 大天荘 11:35 - 13:05 東天井岳 13:15 - 14:45 常念乗越（泊）
05:30 常念乗越 - 06:40 常念岳 06:50 - 06:55 常念岳山頂 07:05 - 07:50 2498m地点 08:00 - 09:00 2591m地点 09:10 - 10:40 蝶槍 10:50 - 11:10 2624m地点 - 11:40 蝶ヶ岳 12:10 - 12:40 2624m地点 12:50 - 14:00 2071m地点 14:10 - 14:50 槍見台 - 15:10 横尾（泊）
05:30 横尾 - 06:30 本谷橋 06:40 - 07:50 Ｓガレ 08:00 - 08:50 涸沢 - 09:02 涸沢ヒュッテ - 09:10 涸沢 09:40 - 10:10 Ｓガレ 10:20 - 11:00 本谷橋 11:10 - 12:00 横尾 12:30 - 13:20 新村橋 - 13:40 徳沢 13:50 - 14:50 明神分岐 15:00 - 16:00 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 大天井岳までで違和感を感じた場合は引き返す。
常念岳で問題発生した場合は三股林道ゲートから下山する。 | | 食事 | すべて山小屋泊のため、朝昼晩の全食を山小屋から支給してもらう。
行動食／非常食は多めに持っていてもいいか？
水は燕山荘／常念小屋／横尾山荘で補給可能のため、1.5日分くらい持っていけばオーケー。 | | その他 | 横尾山荘でお風呂に入れる。
上高地でも日帰り入浴できる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル |
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