| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 00:30 鳥倉林道ゲート - 01:28 鳥倉登山口 - 02:37 豊口山間ノコル - 03:46 豊口山分岐 - 04:12 三伏峠小屋 - 04:38 コル - 05:06 本谷山 - 05:46 ゴーロ - 06:21 塩見小屋 - 07:22 塩見岳（西峰） - 07:23 塩見岳（東峰） - 07:26 塩見岳（西峰） - 08:02 塩見小屋 - 08:22 ゴーロ - 09:09 本谷山 - 09:25 コル - 09:56 三伏峠小屋 - 10:12 豊口山分岐 - 11:01 豊口山間ノコル - 11:39 鳥倉登山口 - 12:28 鳥倉林道ゲート | | 注意箇所・注意点 | 塩見小屋から先はヘルメット必須 | | その他 | ちょっと離れていますが、信州まつかわ温泉 清流苑オススメです
大人500円(モンベル会員は450円)
https://www.seiryuen.jp/9yu.htm |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ヘルメット, 靴, ザック, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 虫除けスプレー, ココヘリ |
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