| 山行目的 | ポンポン山ピークハント | 行動予定
（自由記述） | 07:00自宅 ⇒ 08:50沓掛西口 ⇒ 09:20大枝山 ⇒ 09:35南のグラウンド ⇒ 10:00大暑山 ⇒ 10:47小塩山 ⇒ 11:17森の案内所 (休憩30分) ⇒ 13:27リョウブの丘 ⇒ 13:42ポンポン山 (休憩30分) ⇒ 14:32釈迦岳 ⇒ 14:42大杉 ⇒ 15:34乗願寺 (浄土大仏) ⇒ 16:04小倉神社分岐 ⇒ 17:04大山崎駅 | | 食事 | おにぎり3個、チョコバー5本 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, ブーツ, 帽子, ホイッスル, 替えの眼鏡, ザックカバー, デオドランド類, 財布, 鍵, 携帯電話, 毛抜き, 医療用はさみ, 三角巾, ガーゼ, 絆創膏, テーピング, 常備薬, マキロン, ムヒ, 日焼け止め, 虫よけスプレー, 冷却シート, サバイバルシート, ナイフ・マルチツール, 耐風ライター, レジャーシート, ガムテープ, 針金, タコ糸, 電池(単4), 時計(コンパス・ 高度計付き), ヘッドランプ, オーバーサングラス, 携帯電話用バッテリー, USBケーブル, カメラ, トイレットペーパー, ゴミ袋, 地図, 熊鈴, 食料, 水(1.5L) |
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