| 山行目的 | トレイルランニング訓練 | | 集合場所・時間 | 阪急芦屋川駅8:30集合 | 行動予定
（自由記述） | 芦屋川駅[08:40]…鷹尾山[09:10]…(岩梯子)…[09:45]荒地山分岐[10:00]…荒地山…(風吹岩分岐)[10:15]…雨ヶ峠[10:50]…[11:05]本庄橋[11:10]…[12:00]一軒茶屋[13:00]…石の宝殿[13:15]…(蛇谷北山)…[13:55]土樋割峠[14:00]…東おたふく山[14:15]…[14:35]東お多福山登山口BS[14:36]−(阪急バス)−阪急芦屋川−JR芦屋 | | 緊急時の対応・ルート | 荒地山からは芦屋ゲート、一軒茶屋からは有馬 | | 注意箇所・注意点 | 荒地山頂上手前の岩梯子の通過。岩場登りなので、手袋着用が望ましい。 | | 食事 | お弁当・水筒等で。果物、嗜好品は各自準備のこと。 | | その他 | 有馬に下りるのはやめました。
トレーニングなので、ある程度の量・重さの荷物を持ちましょう。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ストック |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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昼食 |
1 |
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おやつ |
1 |
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パワージェル |
1 |
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ウェア・帽子 |
1 |
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シューズ・ソックス |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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ビデオカメラ |
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車 |
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