| 山行目的 | 登山レベルアップ | | 行動予定 | 藤野駅 06:50 - 07:05 日野バス停 - 07:14 中里橋バス停 - 07:21 落合 - 07:45 登山口 - 09:01 分岐 - 09:53 陣馬山 10:03 - 10:43 明王峠 - 10:52 底沢峠 - 11:10 堂所山中央分岐 - 11:24 白沢峠 - 12:10 景信山 12:40 - 13:11 小仏峠 - 13:39 城山 13:49 - 14:05 一丁平園地 - 14:16 大垂水峠分岐 - 14:49 高尾山 14:59 - 16:27 高尾山駅
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合は下山
最寄りのエスケープルート使用 | | 食事 | 水1.5L
お湯500ml
カップラーメン
行動食
おにぎり
カロリーメイト
プロテインバー
エナジーゼリー
魚肉ソーセージ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 服装（青のウィンドブレーカー）, フリース, ダウンウェア, マフラー, 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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