| 集合場所・時間 | 大阪梅田周辺7：00 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 14:00 - 14:30 弁天岩 - 16:00 易老渡 - 16:30 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 04:00 - 05:04 西沢渡 05:24 - 07:53 大木広場 08:03 - 08:51 苔平 - 10:20 薊畑 10:40 - 11:47 小聖岳 11:57 - 13:16 前聖岳 13:36 - 14:20 小聖岳 - 15:01 薊畑 15:11 - 15:30 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:30 - 05:45 岩頭 05:55 - 07:14 上河内岳 07:24 - 07:49 竹内門 - 08:53 茶臼岳 09:13 - 09:27 仁田池 - 09:48 希望峰 - 10:10 コル - 10:53 易老岳 11:13 - 11:56 三吉平 - 13:05 イザルガ岳分岐 - 13:14 光小屋 13:34 - 13:41 信濃俣分岐 - 13:52 光岳 14:12 - 14:20 光石 - 14:35 光岳 - 14:43 信濃俣分岐 - 14:47 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 06:30 - 06:38 イザルガ岳分岐 - 07:18 三吉平 - 08:18 易老岳 08:28 - 08:44 三角点 - 10:18 面平 10:28 - 11:42 易老渡 - 12:21 聖光小屋 12:51 - 13:25 易老渡 - 14:59 弁天岩 - 15:35 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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