| 行動予定 | 門前 08:00 - 08:07 登山口 - 08:25 分岐 08:35 - 10:02 弁慶茶屋跡 - 10:40 女体山 11:10 - 11:24 御幸ヶ原 - 11:48 男女川源流 11:58 - 12:12 中ノ茶屋跡 - 12:41 宮脇 - 12:50 門前
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 共同装備品 | バーナー、コッヘル |
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