| 行動予定 | 天の川郵便局 08:00 - 08:06 川合登山口 - 09:46 門前山 - 10:34 林道分岐 - 11:13 坪ノ内林道 - 11:44 栃尾辻避難小屋（荒廃） - 11:59 天女の頂分岐 - 12:24 天女の頂 - 12:38 カナビキ尾根分岐 - 13:21 ナベの耳 - 13:46 高崎横手出合 - 13:53 トップリ尾分岐 - 14:02 日裏山 - 14:54 弥山辻 - 15:00 明星ヶ岳 - 15:04 弥山辻 - 15:20 八経ヶ岳 - 15:50 弥山小屋 - 15:55 弥山 - 15:58 弥山小屋 - 16:42 狼平避難小屋 - 17:04 高崎横手出合 - 17:22 ナベの耳 - 17:51 カナビキ尾根分岐 - 18:04 フトンド横手 - 18:20 天女の頂分岐 - 18:29 栃尾辻避難小屋（荒廃） - 18:55 坪ノ内林道 - 19:25 林道分岐 - 19:56 門前山 - 20:53 川合登山口 - 20:59 天の川郵便局
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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