| 集合場所・時間 | 八王子11:30=(あずさ17)=13:35松本14:13=15:05信濃大町
七倉山荘前泊（乗合タクシー15:30発1900円） | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 05:00 - 06:39 高瀬ダム - 07:12 不動沢 - 07:26 濁沢 - 08:56 権太落シ - 10:13 中休み - 11:14 三角点 - 12:43 烏帽子小屋 13:13 - 13:46 烏帽子山頂分岐 - 14:08 烏帽子岳 - 14:20 烏帽子山頂分岐 - 14:52 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 07:00 - 08:39 三ッ岳 - 09:58 野口五郎小屋 - 10:15 野口五郎岳 10:25 - 11:05 真砂岳 - 11:18 竹村新道分岐 - 12:46 東沢乗越 - 13:37 水晶小屋 14:07 - 14:49 水晶岳 (2974m) 14:59 - 15:30 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 07:00 - 07:31 ワリモ北分岐 - 07:56 ワリモ岳 - 08:36 鷲羽岳 08:46 - 09:37 伊藤新道分岐 - 09:43 三俣山荘 10:13 - 11:28 三俣蓮華岳 - 11:56 丸山 - 13:10 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 07:00 - 07:51 樅沢岳 - 08:28 硫黄乗越 - 09:10 左俣岳 - 09:19 左俣乗越 - 10:48 千丈沢乗越 - 12:22 槍ヶ岳山荘 12:52 - 13:21 槍ヶ岳 13:31 - 14:21 ヒュッテ大槍 （1泊）
5日目
ヒュッテ大槍 07:00 - 07:29 ヒュッテ大槍分岐 - 08:13 氷河公園分岐 - 08:53 水俣乗越分岐（大曲） - 09:19 ババ平 - 09:45 槍沢ロッジ - 10:10 二ノ俣 - 10:18 一ノ俣 - 11:08 横尾山荘 - 11:38 奥又白谷仮設橋 - 12:04 徳沢仮設橋 - 12:10 迂回路分岐 - 12:13 徳澤園 13:13 - 14:07 徳本峠分岐 - 14:11 明神 - 14:57 小梨平 15:57 - 16:03 ビジターセンター - 16:05 河童橋 - 16:13 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 16:00 七倉山荘 - 17:39 高瀬ダム（1泊）
06:00 高瀬ダム - 06:44 水場 - 08:01 権太落シ - 10:24 三角点 - 11:52 烏帽子小屋 - 12:25 烏帽子岳分岐 - 12:47 烏帽子岳 - 13:03 烏帽子岳分岐 - 13:36 烏帽子小屋（1泊）
07:00 烏帽子小屋 - 08:39 三ッ岳 - 10:23 2871m地点 - 10:51 野口五郎岳 - 11:24 真砂分岐 - 12:52 東沢乗越 - 13:36 水晶小屋 - 14:20 水晶岳 - 14:53 水晶小屋（1泊）
07:00 水晶小屋 - 08:34 鷲羽岳 - 09:40 三俣山荘 - 10:24 2754m地点 - 10:46 三俣蓮華岳 - 11:41 中道稜線分岐 - 12:14 巻道分岐 - 12:25 双六小屋（1泊）
07:00 双六小屋 - 07:49 樅沢岳 - 08:44 2599m地点 - 09:39 左俣乗越 - 11:18 千丈乗越 - 12:57 槍ヶ岳山荘 - 13:30 槍ヶ岳 - 14:03 槍ヶ岳山荘（1泊）
07:00 槍ヶ岳山荘 - 07:22 殺生ヒュッテ - 07:44 坊主の岩小屋 - 08:50 天狗原分岐 - 09:45 大曲 - 10:12 2000m地点 - 10:51 槍沢ロッヂ - 11:24 一ノ俣 - 12:19 横尾 - 13:14 新村橋 - 13:36 徳沢 - 14:42 明神分岐 - 15:48 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | L1:ドライレイヤー（finetrackスキンメッシュVネックT）, L1:ドライレイヤー（finetrackスキンメッシュボクサー）, L2:ベースレイヤー（finetrackドラウトフォースジップネックLS）, L2:ベースレイヤー（MILLETポーラーテックジップシャツSS）, L3:ミッドレイヤー（finetrackポリゴン２UL）, 夏用パンツ（finetrackクロノパンツ）, L2:グローブ（Fox Fireスコーロン ハーフグリッパー）, L3:グローブ（finetrackフロウラップ）, 帽子（KARRIMOR ベンチレーションキャップST）, L3：グローブ（finetrackエバーブレストレイル）, L5：アウターシェル（finetrackエバーブレスフォトンジャケット）, L5：アウターシェル（finetrackエバーブレスフォトンパンツ）, 着替え, 予備靴ひも, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール, マスク, 消毒用アルコールジェル, 除菌シート, ジップロック, シュラフインナー, 体温計 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, ジェットボイル, ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×3, カラビナ×4, ハーネス×3, クラッググローブフルフィンガー |
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