| 行動予定 | 本栖湖駐車場 05:30 - 05:41 駐車場 - 05:44 青少年スポーツセンター - 05:54 登山口 - 06:56 休憩所 07:06 - 07:55 竜ヶ岳 08:15 - 08:45 端足峠 - 09:31 登山口 - 10:15 佛峠 - 10:38 中之倉山 10:48 - 11:30 中之倉峠 - 12:42 パノラマ台 13:02 - 13:23 烏帽子岳 13:33 - 14:08 パノラマ台登山口 - 14:15 北の山バス停 - 14:20 本栖湖駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ |
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