| 行動予定 | まむしの湯 10:00 - 10:42 登山口 10:52 - 12:17 十坊山 12:47 - 13:23 白木峠 13:33 - 14:50 トンボ山登山者無料駐車場 - 14:51 まむしの湯
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, スマホ |
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