| 行動予定 | 猿投山駐車場 08:00 - 08:26 登山口 - 09:16 休憩所 - 09:22 武田道分岐 - 09:35 東の宮登山口 - 10:09 自然観察路分岐 - 10:11 東の宮 - 10:22 カエル石 - 10:32 猿投山 - 10:42 カエル石 - 10:52 東の宮 - 10:53 自然観察路分岐 - 11:14 東の宮登山口 - 11:25 武田道分岐 - 11:28 休憩所 - 11:57 登山口 - 12:20 猿投山駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ ハードシェル上下 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション ガスカートリッジ コンロ 食器 調理器具 ライター 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック |
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