| 行動予定 | 昭和の森キャンプ場 07:00 - 07:08 草ヶ谷ダム - 07:29 林道終点 - 08:06 うさぎ道連絡分岐 - 08:38 難所ヶ滝分岐 - 08:55 難所ヶ滝 09:05 - 09:14 難所ヶ滝分岐 - 09:45 河原谷のコル - 10:03 仏頂山 - 10:16 宝満山 10:26 - 10:44 仏頂山 - 10:55 河原谷のコル - 11:31 頭巾山 - 11:54 三郡山 12:04 - 12:13 ツキ谷分岐 - 12:58 三郡山登山口 - 13:34 頭巾山登山口 - 13:40 宇美林道分岐 - 13:41 昭和の森キャンプ場
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