| 行動予定 | 大丸温泉 08:00 - 08:29 山麓駅 - 08:53 峠の茶屋 - 09:52 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:38 茶臼岳 - 11:07 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:22 剣が峰 - 11:37 朝日の肩 - 11:48 朝日岳 - 11:54 朝日の肩 - 12:09 剣が峰 - 12:24 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:00 峠の茶屋 - 13:16 山麓駅 - 13:34 大丸温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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