| 行動予定 | 鹿嶋神社 08:00 - 08:05 出尾根取付 08:15 - 09:13 三床山 09:23 - 09:28 沢コース分岐 - 09:40 金原分岐 - 10:02 鳥ヶ岳 10:12 - 10:31 つつじ山 - 10:44 桜山 - 10:50 大姫山 - 10:59 桜山 11:09 - 12:22 一床山 12:42 - 12:53 二床山 - 13:13 高松 13:23 - 14:06 鹿嶋神社
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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